今日の午後はルネッサンス経堂（スポーツクラブ）の「シェイプボクシング」のプログラムに参加してきました。
たぶん「ボクササイズ」と呼ばれているものだと思います。
ただ、相手を蹴ったりパンチしたりするものではなく、１人でステップ（フットワーク？）を踏みながらシャドウボクシングをするような感じです。
ボクシングなんてちゃんと見たこともやったこともない私は、最初は怖気づいていたのですが・・・。
途中から何かがふっきれてものすごく楽しくなりました。
かっこよくできなくても思いっきりやろうと
もうどこかの世界に入りきってました・・・。
結構ハードな動きなので、汗をものっすごくかき、非常に気持ち良かったです。
そして、何よりインストラクターの方（女性）がかっこよく・・・。
テンポよくテンション高く進めてくださるのでノリノリでできます。
終わった後の大きいお風呂は格別
普段かなりの不摂生なので、週に1回は身体にいいことしないとね～
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