久々のヒット本★リラックスハック

amazonではあまり、評価が高くなかったですが(笑）、私の中ではなかなかのヒット本！

RELAX HACKS！

「ストレスがなくなれば、創造性が高まる！」「ストレスがなくなれば仕事が楽しくなる！」というコンセプトの元、リラックスする89の方法が書かれています。

著者は数々のハック本を書かれている小山龍介さんと、仕事とライフスタイルのバランスが大切と説いている株式会社 ワーク・ライフバランス 代表取締役の小室淑恵さん。

両著者とも私の理想とする方で、結構好きなので読んでみました！

さて、内容は・・・。

正直、「teitterで起床報告をしよう」や「ながら作業で、朝の時間を有効活用しよう」という、他でもよく聞くようなことも載っていました。

しかし、「おやつにはおいしいパンがいい」や「2分でできることは、すぐ退治しよう」といった新しい発見もありました。

最近分かったのですが、私が一番ストレスを感じるのは「やらないといけないことが沢山たまっている」ということでした。

気分の切り替えがうまくないので、やらないといけないことがあると気になって、他の事(それが楽しいことでも)をやっている時も全然たのしくないのです。
何かに追われている気分で、怖い夢を見ますし。

で、自分の予定していることが終わらない一番の原因は、仕事をしている途中で、他の仕事を頼まれることだということが分かりました。

そんな時、どちらの仕事を優先するか、悩んでいたのですが、この本を読んで「2分で済ませることができることはその場でやる。」ということでした

あとで、友人に聞くと、他の本でも「2分で～」というのは言われていることらしいです。

「2分」という基準がはっきりしたので、やらないといけないことが以前よりもたまらなくなり、だいぶ楽になりました。

その他、小山さんと小室さんが使ってよかったグッズが沢山紹介されています。

amazonのレビューを読んでいると、「一般人には簡単に買えないような高い物ばかり紹介されている」とあまり評価は高くなかったですが、個人的にはグッズ紹介が一番参考になりました。(笑)

もちろん、私も一般人なのですが、ちょっと奮発すれば購入できるものですし、今まで気軽にできるリラックス方法で効果がなかったので、今回はとことんやろうかと・・・。

早速、小室さんが紹介されていた、White Tea (NO.57 As White)をネットで購入しました。
自宅用とプレゼント用に。

まだ届いていないですが、小室さんいわく「ありえないほどいい香りで安眠に導くお茶」らしいので。

ネットではメーカー本店とSpiral オンラインで購入できました。
私は、スパイラルで購入。